Frühstück: /
Mittag: 1,5l Sprite light
1 Kaffee schwarz
Abend: 400ml Suppe
1,5l Cola light
2 Tassen Tee
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Man, meine Titel sind doch immer wieder sau kreativ.
Hab das Wasser wieder runter, aber da sich sonst die letzten Tage nichts auf der Waage bewegt hat, trotz wenig essen denke ich das ich wirklich Regelbedingt einlagere.
Ist ja bald auch wieder soweit, man das nervt.
Wenn ichs hinkrige das die tage bis nach der regel gut laufen, dann hätte ich dannach aber einen tollen Rutsch was das Gewicht angeht!
Bin grad wieder ängstlich und panisch.
Sitze rum.
Überlege was ich tun könnte.
Mir fällt nichts ein.
Computer und Fernsehen wie immer denke ich.
Und villeicht Sport vorm Fernseher.
Ich finds doof das ich ichtmehr so Muskelstraff bin wie in den starken Sport Phasen wo ich fast jeden Tag im Studio war, allerdings war ich da auch um einiges schwerer weil die Muskeln eben nur so Hart und Straff waren durch das eingealgerte Wasser.
Es hat einfach sehr frustriert wenn man auf der Waage trotz soviel Sport und echt wenig essen immer mehr hatte.
Trotzdem fühl ich mich jetzt mit weniger Sport aber eben wabbeliger...
Aber ich nehme besser und schneller ab. Und damit wirds dann auch weniger Fett das wabbelig sein kann an mir.
Hab mir als Feburarziel jetzt erstmal die 55/54kg Las Ziel gesetzt, das müsste machbar sein.
Da ich an guten tagen etwa 400g-500g abnehme könnte ich das mit vielen Guten Tagen gut schaffen.
Wenn ich mehr abnehme bin ich immer sehr motiviert und es würde gleich besser weitergehen mit dem abnehmen.
Aber wen ich die Zahl aufer Wagge hätte wär das schonmal toll!
Contest läuft gut bisher, aber da es vor allem Punkte für Obst und Gemüseportionen giebt, ich aber ja kaum was esse ist s schwer die Punkte zu sammeln.
Desshalb trinke ich extra viel, das giebt auch Punkte und versuche so ein paar mehr zu bekommen.
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Trotz eines Gutes Tages gestern heute eine Geringe Zunahme...Man wie mich sowas nervt!
Da steigt die FA Gefahr an und ich fühl mich so dick.....
Naja, bin ich ja auch.
Solche tage machen mich aber nervöser als ich sowieso schon bin, da ich immer gleich denke egal was ich heute esse, und wenns nur Ein Bonbon ist, morgen ists wieder mehr.
Aber das kennt ihr sicher auch alle, villeicht hab ich dafür ja morgen nochmehr abgenommen als ichs sonst würde...mal sehen!
Hmm, ich weis meist gar nicht was ich euch so schreiben soll hier im Blog.
Wenn euch etwas bestimmtes Interessiert, dann fragt ruhig in den Kommentaren nach.
Ab heute nehm ich an einem Contest teil, hoffe das Motiviert mich etwas...!
Ich wies nicht so genau was mit mir anzufangen heute.
Langweile mich.
Solche langeweile.......
Dieser Tag ist dazu gut um aufzustehen zu hungern und immer mal wieder kleine Sporteinheiten dazwischen zu packen damit man noch ein bisschen mehr verbrennt.
Um Morgen villeicht einen schönen Tag zu haben und dazu noch eine schöne Zahl.
Hab meinen Kaugummi Vorrat aufgestockt, ein paar neue Sorten.
Ebenso meine Tassensuppen.
Müsste für ein par Wochen reichen, aber wie ich mich kenne kauf ich nächste Woche sowieso nochmal 5 dazu.
Soviel essen im Haus...das kann doch keiner essen!
Aber ich bunker das alles halt...falls ich mal Lust drauf hab.....hmm.
Ansonsten giebts nicht viel zu erzählen.
Bin zappelig. Muss mcih ständig bewegen.
Muss die Panik Unterdrücken...villeicht Klappts.
Weis noch nicht was ich die nächsten paar tage machen soll.
Mal sehen...
Irgendwer ne Idee?
Läuft gut soweit.....
Nur 200-500 Kalorien jeden Tag.
Nehme etwa 500g pro Tag ab....
Meine Ängste bringen mich um den Verstand.
Schütteln mich, umringen mich, kreisen mich ein.
Drängen mich in die hinterste Ecke.
Muss mich klein machen.
Ich nahm die letzten tage immer etwas über 1kg pro Tag ab.
Das ist gut.
Aber trotzdem gehts mir nicht gut.
Aber das liegt nicht am Essen oder am Gewicht.
Ich bin so lustlos und gleichzeitig gelangweilt.
Meine Ängste machen mich fertig, ich heule, ich schimpfe,
Ich trete gegen Wände.
Ich will was tun aber weis nicht was.
Also sitz ich am Pc......wie meistens.
Es ist so anstregend die Woche rumzukriegen bis endlich wieder Wochenende
ist!
Ich hoffe ihr habt einen schönen Tag!
Heute wird gefastet.
Wer mitmachen will kann das gerne tun.
Ich muss einfach mit einem Fastentag in die neue Woche starten, und wenn alles gut läuft dann häng ich morgen noch einen Dran.
Danach gehts weiter mti Suppen und Salat.
Also jeden Tag 1 Suppe und 1 Salat. Macht dann etwa 300 Kalorien am Tag.
Alles unter 500 ist sicher für mich. Suppen sowieso denn da wieg ich weniger Inhalt mit am nächsten Morgen. Nur vor Salz hab ich dabei Angst desshalb versuch ich Salzarme zu nehmen.
Ich lager unglaublich schnell Wasser ein, bin das von meiner Periode gerade wieder los geworden, was diesmal echt langsam ging. An einem Tag an dem Ich Sazreich esse, also mehr als sonst, hab ich sofort mehr oder der Waage doer keine Abnahme, egal bei welchen Kalorien.
Desshalb ieber Salzarm essen.
Aber erstmal giebts jetzt wie jeden Morgen meinen Kaffee.
Schöner Schwarzer Kaffee!
Macht einen guten Tag draus!
Hmmm....
Ich weis nicht so recht.
Komischer Tag.
Also eigentlich ein guter Tag, aber Angst vor morgen.
Weil da wieder soviel NICHTS ist, weil ich da wieder nur im NICHTS treibe, in meinen Gedanken versinke, meine Stimmung desshalb wieder rauf und runter Schwanken wird....
Weil ich mir heute 1000 Dinge vornehmen kann und morgen doch nichts davon tue, weil ich einfach zu Lustlos bin um aufzustehen, rauszugehen, die Treppe runter zu gehen oder wieder rauf.....
Weil ich selbst solche Dinge 1000 Mal im Kopf durchgehe bevor ich sie tue.
Und die ganze Zeit eines Tages trotzdem nicht ausfüllen kann.
Obwohl ich manchmal 12 Stunden schalfe weil ich sonst fast garnicht schlafe...trotzdem ist da zuviel Tag um ihn zu verplanen.
Alles was ich machen könnte hab ich nicht verdient. Oder macht mir keinen Spass.
Oder beides.
Hmm.
Ich müsste in der Stadt wohnen, was tun, den ganzen tag durch die Straßen ziehen, nachts am besten bei 2 bis 4 Verschiedenen freunden hocken udn eine nach der anderen Rauchen, über Leute reden die ich gar nicht kenne....
Den Vormittag im Cafe rumhängen, einen schwarzen Kaffee nach dem anderen trinken, leute beobachten, am Laptop sitzen, aufem handy tippen und was schreiben lesen oder zeichnen.
Spontaner. Aber alles unter Kontrolle.
Das wär schön.
Aber so isses ja leider nicht.
Ich lebe hier. Sitze 24 Stunden in meinen 2 Räumen.
Gehe im Schnitt 9 mal am Tag aufs Klo. Dusche einmal.
Stehe Mittags auf oder schalfe gar nicht, trinke Kaffee vorm Pc, lese irgendwas, schreibe irgendwas unsinniges, höre Musik oder gucke Filme.
Dann hab ich nichts mehr zutun. Aber noch zuviele Stunden übrig.
Rasugehen...warum?
Drinnen bleiben...Warum?
Alles so sinnlos de Woche. Nur das Wochenende ist immer schön.
Die Woche ist nur Zeit die ich rumkriegen muss...!
Und morgen wieder Montag..wieder eine Woche....!
Nachdem es mir die letzten tage fuchtabr ging und ich von Angstattacken und Panik heimgesucht wurde, ich Nächte wachlag und Tagelang nur heulte, geht es jetzt wieder bergauf mit meiner Stimmung.
Sie ist zwar nach wie vor schwankend und alles andere als stabil, aber immerhin schon besser als ständig Panisch zu sein.
Mein Gewicht blieb Stabil ging dank meiner Regel sogar wieder ein Stück nach unten da ich vorher ziehmlich viel Wasser einlagere, das kann man richtig spüren.
Ich habe mir ein neues keines Buch gekauft und gleichmal meinen Essplan für die kommende Woche notiert, ebenfalls eine Gewichtsgrafik hineingezeichnet.
Ich brauch diese Kontrolle einfach...!
Wen es interessiert was ich so ess, das kann man immer hier im Blog nachlesen.
Ich trag immer abends ein, falls es mal mehr oder auch weniger wird.
Alles gute für die kommende Woche!
Gestern Nacht stolperte mein herz aufgrund vom Party Alkohol mächtig, aufgewahct mit Herzrasen, Herzstolpern, Scheißnass und Schwindelig.
Lag erstmal eine Dreiviertelstunde auf den Fliesen im Bad.
Ist keine Gute Idee vorher was zu essen und sich dann zu wundern warum der Alkohol so agr nicht wirkt, also ruhig noch etwas mehr zu trinken.
Diese reaktion kannte ich bisher nur vom sehr starken UG, da gings mir oft so, da kippte ich auch mehrfach um, oder von meinen Starken Regel bedingten Blutdruckschwankungen früher.
Heute gehts mir wieder gut, ich bin fast fitter als je zuvor, hab das Essen im Griff.
Mein Schalfrythmus ist aber völlig im Arsch, Nachts bin ich wach und Tagsüber schalfe ich.
Naja, egal. So ists eh schöner!
Ich hoffe ihr hattet alle einen Guten Rutsch ins neue jahr!
Irgendwelche Vorsätze?
Erzählt doch mal!
Bin gespannt!
