Salat Woche

Ich muss durchstarten, aber so richtig!
Das Gewicht geht ja mal gar nicht, alles ist zu viel zu schwabbelig, zu eklig an mir.

Ab morgen geht meine Salatwoche los.
Ich esse immer einen Ssalat und nur wenn der Heißhunger kommt eine kleinigkeit dazu wie etwas Eiweißreiches oder eine Frucht oder etwas Quark.
Und um auch wirklich durchzuhalten poste ich hier täglich ein Foto meines Essens.
Also seid gespannt!

Wenn ich rauskriege wies geht dann bau ich eine funktion ein mit der Ihr das Essen dann bewerten könnt, das wäre doch mal interessant.

Möchte jemand mitmachen?
Das wäre toll!

Ansonsten, hmmmm...bin immernoch auf den Computer ohne thinspo Sammlung angewiesen, etwas nervig, ich versuche den halben Tag lang Sport zu machen und kann inzwischen fast nurnoch mit Tabletten schlafen.
Auch nicht gerade schön.

Ich weis meist gar nicht so was ich erzählen soll, was euch Interessieren würde...?
Schreibts mir doch einfach, dann kann ich ein paar Special posts machen.

   Bleibt Stark!

Disziplin bitte!

Es muss einfach wieder gehen....!
Hab eigentluch relativ 'normal' gegessen aber einfach immer sobald ich irgendwas in mir gespürt hab vom essen im Magen wieder ausgekotzt.
Also hab ich einen Plan für diese Woche.

-jeden Tag u700 Kalorien
-nur Salat + Dressing (für sport giebts kleine Eiweiß extras)
-jeden Tag min. 100 Kalorien durch Sport verbrennen, besser wäre 300.

-bis 15 Uhr nur Kaffee und Light Getränke.
-ab 15-18 Uhr kein Kaffee mehr (verstärkt sonst noch meine Angstattacken!)
-um 18 uhr einzige Mahlzeit
-nach 18 Uhr nzrnoch Tee und Light Getränke

Also Ess Sport und Zeit Regeln.
Nur um 18 Ugr essen klappt immer ganz gut, vorher ess ich nie da ich diesen Puffer brauche, um überhaupt zu spüren was psychisch heute geht und was nicht.

Die letzte Woche hab ich kaum geschlafen.
Mal 4 Stunden, dann mal gar nicht.....
Und ich schlafe ja eh schon kaum.
Das ist sehr anstrengend.

Guvkt jemand Sonntags auch The biggest Looser?
Das motiviert mich immer zum Sport!
Und die Comunity myfitnesspal.com motiviert mich.
Da sind auch viele Anas und Mias und man bekommt dort tolle motivierende kommentare wenn man viel Sport macht ubd so.
Da können alle eben ganz genau sehen was man isst und wieviel Sport man macht, wenn man dann welcge sieht die sport für 2000 Kalorien, den halben Tag lang machen, und nzr nen Apfwl essen, dann will man da natürluch mithalten.

Ich würde mich aber immernoch über einen Twin oder eindach jemandem der sich meinem Progeamm anschliessen will freuen.
Ist einfach schöner und motivierender so als allein....!
Könnt euch also ruhig melden!

Computer kaputt

Ich melde mich zurück!
Da mein Computer kaputt ist, Grafikkarte durchgeschmort, bin ich zuzeit aufs Pad angewiesen.
Sehr umständlich und alle Favoriten und Blogs hab ich ja aufem pc browser das heisst ich kann zurzeit nichts nachlesen.
Alle paar Tage hab ich mal den Laptop.

Ich bin bei einem anderen Wettbewerb dabei, läuft im Forum, relativ streng aber ich hoffe ich kruegs hin damit bis Ende März auf etwa 53 zu sein.
Oder drunter....drunter wär auch gut.

Panik nachts wird schlimmer.
Kann selbst mit Tabletten kaum noch schlafen.
Panik tagsüber is auch Kacke.

Ich kotz zuoft, die letzten Tage täglich.

Mein Plan basiert auf Salat und je nach Tag mal Suppe und mal Saft dazu.
Heute ist Salat Tag.